Danis Bois
« La Méditation Pleine Présence permet à l’individu d’accéder au lieu du « Sensible » à partir d’où les attitudes changent: à travers l’exposition à la beauté intérieure, nous commençons à lui ressembler dans nos manières d’être et dans nos actions».
MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE
La Méditation Pleine Présence® est différente de la méditation de pleine conscience, car elle intègre également la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme prééminence de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue en Méditation Pleine Présence révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse dans tout le corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine.
Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, aux autres et au monde. Il mobilise ce qu’il y a de plus grand chez l’homme.
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
La popularité de la méditation augmente à mesure que de plus en plus de gens découvrent ses nombreux bienfaits pour la santé.
Vous pouvez l’utiliser pour accroître votre conscience de vous-même et de votre environnement.
Beaucoup de personnes y voient un moyen de réduire le stress et de développer la concentration.
DIMINUE LE STRESS
CONTROLE L’ANXIÉTÉ
FAVORISE LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE
AMÉLIORE LA PRÉSENCE À SOI
ALLONGE LA PORTÉE DE L’ATTENTION
RÉDUIT LA PERTE DE MÉMOIRE LIÉE À L’ÂGE
GÉNÈRE DU BONHEUR
AIDE À COMBATTRE LES ADDICTIONS
AMÉLIORE LE SOMMEIL
Cette pratique est également utilisé pour développer d’autres habitudes et sentiments bénéfiques, tels qu’une humeur et une attitude positives, une autodiscipline, des habitudes de sommeil saines et même une tolérance accrue à la douleur.
